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时间:2019-10-02 08:13来源:未知作者:admin点击:

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  孕前男人的身体调理 调整体质的重要性 孕前注意体质的调理,大发快三平台有多少 并且积极治疗一些本身就有的慢性病或其 他疾病,才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境,如罹患荨麻疹、 异位性皮炎的夫妻,最好孕前就能先疏导病体、作好治疗,以避免生 出过敏儿。 遗传、生活习惯、睡眠、营养等都会影响体质,若是先天体质差 的妇女,可寻求合格中医师,在预备怀孕的半年前开始调养体质。因 为有健康的母亲,才有健康的胎儿。 气虚者: 一般为说话无力、食欲不振、缺乏耐力、易头晕、易疲劳、嗜睡、 四肢无力、面色白、易出汗。 生活饮食注意事项: 三餐要正常摄取,不要一忙就忘了吃饭,并注意积极摄取一些有 营养的食物,如:鱼、蛋、肉、奶、蔬果。尤其在每次生理期结束之 后,最好能吃些调养身体的补品,如:人参,黄芪。 适合气虚者的药膳: 人参莲肉汤—材料:人参 15 克、莲子 15 个、冰糖 50 克。做法: 将上述材料一并置于碗内,隔水加热蒸 1 小时,温服。功效:莲子甘 涩补益可补脾止泻, 益肾养心安神, 加上人参补气, 对于心烦、 心悸、 体质虚弱或久病初愈引起的心慌不安,失眠均有改善之功效。 适合气虚的茶饮方: 黄芪茶—材料:生黄芪 1 两,大枣 10 个。做法:两味药方加开 水煎煮三十分钟后温服,可反复煎泡代茶饮用。功效:具有止汗、提 神、消除疲劳防止外感等作用。黄芪本身可补气升阳,固表止汗,健 脾养血。适用于面色不华、疲乏无力气短、出汗等症状。 血虚者: 一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血 过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。 身体为冷底,将来小孩易有过敏体质。 生活饮食注意事项: 在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、云上凤凰大发快三苹果、深绿色 蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。 适合血虚者的药膳: 参归炖鸡—材料:母鸡一只,人参 25 克,当归 25 克,盐、姜、 料酒适量。做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火 慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。 功效: 人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更 明显。 适合血虚者的茶饮方: 红枣养血茶—材料:红枣 10 枚、茶叶 5 克。做法:将红枣洗净 加水适量,煎煮至红枣熟烂,再将茶叶用沸水冲泡五分钟,取茶汁和 入枣汤内搅匀,即可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效:红枣有补 中益气、养血安神,增强肌力及免疫力的效果。

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