外国人不坐月子为什么不会得“月子病”?真相

时间:2019-12-03 20:02来源:未知作者:admin点击:

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  生完宝宝后,夏天不能喝冷水,不然会闹肚子;不能洗头发,不然会头疼;不能刷牙,不然会牙龈出血……在中国人的传统观念里,这些就是“坐月子”期间不能做的事,不听话的话以后会落下月子病,月子病难以治好,只能等到下次坐月子才能调理好。每次谈到这个话题,总是有很多的妈妈不得不吐苦水,总结一句话:坐月子的痛苦远比生孩子来得更加真切。

  但是外国人却不怎么坐月子,凯特王妃更是诞下小王子的七个小时后就穿着红裙脚踩高跟鞋,抱着小王子接受媒体采访,精气神好得不像刚经历了生产之痛,这让咱们大天朝的许多吃瓜群众大呼惊奇,其他欧美人生完孩子后一两天该干嘛就干嘛,感觉根本不用坐月子,这是为什么呢?

  西方人的体毛多,毛孔很大,骨节很粗,这样能让她们更好地抵御寒气,所以她们不太害怕寒冷,所以月子期间和冷水对身体的影响不大。

  但是我们中国人的体毛少,毛孔也小,皮肤紧密细腻,骨节也会特别细密,所以我们容易受到寒气和冷水的影响。

  西方人的饮食是以肉类和奶制品为主,常年摄入的蛋白质比较多,运动量也很大,所以身体体质比中国人强壮。

  中国人的饮食是以植物类为主,摄入的蛋白质含量一般是不标准的,所以体质会相对差一点。所以在坐月子期间,西方人不容易落下“月子病”。

  西方人在调理期间会多吃高蛋白质的食物,但也会注重微量元素和维生素的吸收,并且她们会定期沐浴,还有也会进行散步等适当的活动,这样做有利于产妇的心理健康。

  但是中国人在坐月子期间为了降低感染疾病的风险,会防止产妇外出,只能卧床休养,但是久坐或者久卧并不利于身体机能的回复、恶露的排出。

  我们的体质和饮食结构和西方人已经有点差距了,那我们是不是一定要承受“月子病”的痛苦呢?其实不是的,我们可以适当学习一下西方的产妇,更有助于我们摆脱“月子病”。

  西方人会经常走走路活动一下筋骨,所以凯特王妃也是生完小王子之后就和小王子一起露相。

  现代社会热水充足,并且就算是冬天室内温度也很高,所以洗澡后注意保暖,保持干净卫生是不会出现大问题的。妈妈保持干净整洁,也能降低孩子染病的风险。

  产后身体容易出汗,如果身体温度过高,汗散发不出去很容易导致产妇中暑。所以可以适当地吹吹风扇和空调,降温后再关掉。但是要注意风口不能对着产妇吹,以防止产妇受风感冒、关节疼痛。

  老一辈的人认为,产后要多吃猪蹄汤、鸡汤、鲫鱼汤等营养丰富的高脂肪含量的汤,这样一来分泌的母乳就会多了,宝宝才不会吃不饱。但是这种月子餐营养过于单一,对于产妇来说很容易引起脂肪堆积。如果过早喝催乳汤,还可能引起急性乳腺炎。所以月子里的营养要均衡,多吃蔬菜水果和肉类鸡蛋,才能保证产妇的营养充足。

  中国的妈妈可以学习西方人的做法,但是不能盲目去崇拜,毕竟还是要结合自己的身体情况和医生建议,做到科学地坐月子。

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