也不要在这个时间段去浴室

时间:2019-09-18 07:47来源:未知作者:admin点击:

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  备孕时期谨记7个注意事项_育儿理论经验_幼儿教育_教育专区。怀一个健康宝宝是年轻爸妈的愿望,备孕期间有很多事情要注意的,小编总结了 7 个 备孕注意事项,未准爸爸妈妈可要留心了 夫妻健康备孕谨记 7 个备孕注意事项 备孕注意事项一、做孕前检查 在开始尝试

  怀一个健康宝宝是年轻爸妈的愿望,备孕期间有很多事情要注意的,小编总结了 7 个 备孕注意事项,未准爸爸妈妈可要留心了 夫妻健康备孕谨记 7 个备孕注意事项 备孕注意事项一、做孕前检查 在开始尝试之前,记得做一个孕前检查。向医生询问哪些产前维生素含有叶酸, 因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷,如脊椎裂。专家建议:在开始尝试之前循环做这 件事情,如果有任何潜在的健康问题,都应该在怀孕之前使其得到控制。 备孕注意事项二、了解自己的周期 专家认为,排卵期是最好的怀孕时间,所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排 卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。如果你经常采用避孕措施,那么在停止这些措 施后马上就可以考虑怀孕,唯一的缺点是你可能没有周期了,跟踪排卵期可能有些困 难。 备孕注意事项三、不用担心怀孕的最佳体位 很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率,事实上,这并没有科学根据。这 种体位只是可以确保大量精子流入阴 * 。 备孕注意事项四、性交之后立即躺下 你也许听过这样一种说法:性交之后,两腿朝天躺着可以增加怀孕机率。这并不 完全正确。专家建议:性交之后在床上躺 10 到 15 分钟,但是没有必要双腿朝天。不 过,也不要在这个时间段去浴室。10 到 15 分钟后,流向子宫颈的精子就已经在那里 了。 备孕注意事项五、性交不要太频繁 即使在排卵期,频繁性 * 也不会增加怀孕机率。一些男性在多次射 * 之后,精子数 量会耗尽。一般来说,在排卵期,每隔几个晚上的性交会增加怀孕机率。如果你和你 的伴侣喜欢频繁性 * ,可以让他在连续射 * 几次后做个精 * 分析。这个分析可以测试频繁 射 * 后他的精子质量和数量。此外,紧身衣服对精子数量也有影响。研究还表明,如 果男性将手机放在靠近睾丸的位置,其精子质量会被削弱。此外,大量吃豆类食物的 男性精 * 浓度相对较低。 备孕注意事项六、做任何可以减压的事情 压力可以影响排卵期,还可以导致男性性功能障碍和性操作焦虑。有证据表明针 灸有助于减压,增加怀孕机率。过度饮酒也不利于怀孕。 备孕注意事项七、培养健康的生活方式 体育锻炼有助于健康,但是如果你考虑怀孕,过度锻炼会引起不排卵。但这也并 不意味着要停止一切锻炼,专家建议最好的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻 炼,如一个半小时的有氧运动 ( 每周散步三次 ) 。对于想要怀孕的女性,饮食也是把双 刃剑。如果太肥胖,正在减肥,周期可能恢复 ; 但是如果太瘦,周期没有来,那么你 需要增肥来怀孕。戒烟也可以增加怀孕机率。 本文来自点个佣人社区

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