孕妇5到6个月食谱大家有什么好的推荐的吗?我现

时间:2019-10-30 18:24来源:未知作者:admin点击:

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  你好,孕妇5到6个月食谱推荐饮食有,各种汤类。要注意饮食的营养质量和营养均衡,多吃含蛋白质、维生素丰富的食物,如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜。同时也要多吃含钙、铁等微量元素的食物,如猪肝、鱼、肉、蛋黄、海带、紫菜、豆腐干等。花生米,蔬菜水果也要多吃。祝你健康!

  自己只要搭配营养均衡就可以了,其实也不要担心的太多,根据情况来补充营养。

  在怀孕5到6个月的时候,应该多吃一些含钙量高的食物,比方说排骨,瘦肉等。

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