备孕的男性应多挤出时间锻炼身体

时间:2019-08-16 11:47来源:未知作者:admin点击:

导读:
扫描关注公众号

  都说孕前检查很重要,千万不要小看孕前检查,现在越来越多的朋友在结婚之前就意外的怀孕了,而忽视了孕前检查,在怀孕的过程中就会产生有些在孕前就可以避免的问题,无论是男人还是女人,都必须要做孕前检查,那么,男人在哪里做孕前检查?

  1.男性做一下孕前检查,可以去男性科也可以去优生优育科或者计划生育科都可以。

  2.男性做孕前检查主要是检查一下精液常规,男性b超,肝功,肾功,甲状腺功能和病毒四项。

  3.妇幼保健院并不一定就是女性的医院,也有男性科,比如说不孕不育专科就包括男性在内的各项检查。

  1.生活调理,备孕期间的男性,应摒弃过往熬夜看球赛、熬夜玩乐等陋习,尽己所能推掉能推掉的各类烟酒应酬,戒烟戒酒要提上日程;坚持早睡早起,每天保证八个小时以上的睡眠时间,喝八杯水保证体内的所需水分;三餐要按时食用。

  2.饮食调理,备孕期间的男性,饮食摄入要保证均衡,禁止挑食,每天保证摄入足量的蛋白质、维生素、脂肪等,尤其是蛋白锌、蛋白铁等微量元素;多吃水果、蔬菜,富含维生素C和A的苹果、雪梨、柑橘等水果和菠菜、生菜、空心菜等蔬菜要尽量多吃。

  3.运动调理,备孕期间的男性,由于工作繁忙或生活紧张,往往很少腾出时间来进行各类有氧运动,导致男生肥胖率越来越高,那么必然会影响到成功备孕的几率,因此,备孕的男性应多挤出时间锻炼身体。每周至少进行三到四次的有氧运动,游泳、慢跑及各类球类运动都是最佳选择。

  在备孕期间男女双方都必须要保证各自的身体健康,才能快速的拥有一个健康的宝宝。关于“男人在哪里做孕前检查?”看过这篇文章的朋友,想必都有一定的了解,希望各位都能健健康康怀上宝宝,也希望宝宝顺利出生。

最新文章
推荐文章

热门标签

幸运快三-官网

Copyright © 2002-2019 幸运快三亲子资讯有限公司 版权所有 备案号:幸运快三,幸运快三开奖结果,幸运快三官网开奖

  • 幸运快三-官网♚CP191.COM♚官方保证所有会员都可以在60秒内出账〓为您提供:幸运快三,幸运快三开奖结果,幸运快三官网开奖我们为全球用户提供7×24全天在线服务。

  • 幸运快三

  • 声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告