男人备孕指南doc

时间:2019-11-23 07:46来源:未知作者:admin点击:

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  男人备孕指南有一句俗语你熟悉吧:男人四十一朵花,女人四十豆腐渣。女性朋友听了肯定不舒服,但若指生殖能力,倒还真有点道理,你不得不服气哟。奥妙在于女性有严格的生殖生物钟,一旦年龄超过周岁或者周岁,不仅生育能力滑坡,而且孕育有缺陷胎儿(如先天愚型)的危险性也会增加,乃是染色体随年龄增大而产生突变造成的。至于过了岁,月经断流,排卵停止,与生育无缘便成为铁定的事实。男人呢却是另外一种“风景线”,生育能力遭受年龄限制的可能性较小。君不见生活中,岁甚至百岁高龄生育孩子的新闻也时有所闻。中国古籍中早就有“八十老翁生子”的记载,近代也有活生生的例子,如年前广西一位年近岁的寿星就喜当父亲。国外也是屡见不鲜,如瑞典有个活了岁的老翁,岁时再娶,并且生下个子女前苏联一位叫做阿汉赫尔布哈尼亚的农民,岁时结婚并生子,这大概是世界上高龄男人生育的吉尼斯纪录了。不难明白,男人的生育年限是不封顶的。有科学依据吗德国慕尼黑的专家以~岁的老年男性与~岁的青年男性各名为观察对象,分别检测了他们的精液,并作了比较,结果显示老年男性的精子并未衰老,而且精子的密度(平均为每毫升精液亿个)还高出年轻人(平均每毫升精液仅亿个)一筹。看来,用老当益壮来形容老年男人的生育力,一点也不过分。一:男人的最佳生育年限年龄介于~岁的爸爸所生的孩子最优秀。虽说男人终生都有当爸爸的能力,但从优生角度看,还是有最佳年龄段的。以精子的质量为例,虽说老年男性的精子并不衰老,密度甚至更高,但活动能力却已有明显下降的势头,不动的与畸形的精子数增加了,精子代谢的速度也有所下滑,代谢后还产生了不少废物,对后代的不良影响可想而知。另外,男子过了岁,体内的雄性激素也开始衰减,平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下降。因此,与女人一样,男人也有生殖生物钟,只不过男人的生殖生物钟弹性较大罢了。根据男性的生殖生物钟规律,法国遗传学家摩理士的研究显示,年龄介于~岁的爸爸所生的孩子最优秀。原因是:男人的精子素质在岁时达到最高峰,然后持续年到岁为止,以后则素质下降。随着男性年龄的增长,其精子会像卵子一样不仅会出现遗传问题,而且让卵子受孕的能力也大大降低。男人年龄越大,精子质量越糟糕,遗传变异越多,招灾惹病的可能性就越大。迄今为止已发现大约有种不同的疾病与父亲的衰老有关。因此,男人想当爸爸,还是尽早为好。关键二:戒烟半年后方可生育吸烟过多会导致精子畸形,同样,长期吸烟者正常精子的数量也有所减少,平均减少左右。每天吸烟支者,畸形精子发生率显著增高吸支以上者,畸形精子发生率更高。吸烟时间越长,畸形精子越多,而且随着正常精子数目的不断减少,精子活动力也会减弱。同事也发现,停止吸烟半年后,精子才会恢复正常。另外,有人曾对多名孕妇进行分析,发现其丈夫每天吸烟支以上者,胎儿产前死亡率大大增加吸烟越多,死亡率也会越高。而且丈夫吸烟的妇女,生出缺陷儿的比例比丈夫不吸烟的要高倍左右。因此,有生育计划的男性应该早早戒烟,妻子更应尽量远离吸烟的人和环境。关键三:一次醉酒需三个月后方可生育最近有关男性精液质量在全球范围下降的问题引起世人的关注。不少专家认为,一些男性饮酒抽烟的不良生活方式是导致精液质量下降、生殖健康不佳的主要原因之一。据很多临床医师介绍,很多就诊的男性对饮酒和吸烟的问题不以为然,认为在准备生育前适当控制就可以了,忽略了这种不健康生活方式对身体的阶段性影响。有研究发现,慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩,导致精液质量下降。因此,醉酒一次让男性精子受到的伤害并不是一两天就能恢复,如果要恢复到喝酒前的精子质量,至少需要三个月。专家认为,有生育计划的男性,起码要在醉酒以后三个月才可让妻子受孕,以保证胎儿的健康。关键四:想生儿子,男人要多努力据日本《科学》的一篇文章报道:在妻子受孕前的一段时间内,丈夫通过调整饮食或适当增减运动量和能量消耗,有可能控制生育子女的性别。研究结果表明:丈夫精液呈弱碱性,妻子多生男孩呈弱酸性,妻子多生女孩呈中性,生男生女的几率相等。因为如果体内积累了较多酸性物质,可使出生男孩的Y精子比X精子的活力失去得更多更快,在这种情况下所生的子女就很少有男性了。研究者指出,丈夫想生男孩,应停止激烈运动,减少能量消耗,使体液维持弱碱性另外,日常应多摄入一些碱性食物如新鲜蔬菜、水果等。若想生女孩,可适当增加运动量和经常做室内体力劳动,从而使体液略微酸化,而日常则可多进食些酸性食物如大米、鱼、肉、禽蛋等。①酸性食物含硫、磷、氯等矿物质较多的食物,在体内的最终代谢产物长呈酸性,如肉、蛋鱼等动物食品及豆类和谷类等。与呈碱食物适当搭配,有助于维持体内酸碱平衡。②碱性食物含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物,在体内的最终的代谢产物常呈碱性,如,蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。与呈酸食物适当搭配,有助于维持体内酸碱平衡。说起碱性食物不得不提起帕米尔高原的冰川之水,对人们有很好的帮助。酸碱性食物有哪些:强酸性食品:牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、核桃、薄肠、糖、饼干、白糖、啤酒等。弱酸性食品:火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等。强碱性食品:恰玛古、茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等等。弱碱性食品:豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等等。还有一些食物因吃起来酸,人们就错误地把它们当成了酸性食物,如山楂、西红柿、醋等,其实这些东西正是典型的碱性食物。夫妻最佳生育年龄的优化组合优生有赖于男女双方,故讲求夫妻生育年龄的最佳组合最为关键。法国科学家称道的最佳优化组合年龄段是:女性在~岁之间,男性在~岁之间同时,夫妻生育最好有一个年龄差,即爸爸比妈妈大~岁左右为宜。理由是:这个阶段的女性身心发育成熟,卵子质量高,男性的精子素质也处于顶峰状态,并有持续年的高质量,可谓珠联璧合,若怀胎生育,并发症少,分娩安全度高,早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低,生下的孩子也更健康、聪明。近年来,优生学家们已经注意到了一些“神童”与其父母亲的“年龄差”不无关联,最典型的莫过于经典芭蕾舞剧《天鹅湖》的作曲家柴柯夫斯基与诺贝尔奖得主居里夫人。柴柯夫斯基的父亲比母亲大岁,居里夫人的父母亲也相差岁之多。个中奥秘虽尚在探索之中,但两者的年龄优势肯定功不可没:父亲年龄大些,智力相对成熟,遗传给下一代的“密码”更多些而母亲年龄轻,生命力旺盛,无疑给胎儿提供了一个良好的孕育环境,有利于胎儿的生长发育。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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